「病は気から」を自分のぜんそくで検証してみた

心と身体

「病は気から」を自分のぜんそくで検証してみた

\心のモヤモヤがスッと消える魔法のメールセッションを始めました/

必要な言葉に出会うと、お悩み解決のキッカケをつかむことができます

未来が良い方向にいける最善の答えを導きだします。


こんにちは✨✨
心と身体のつながりを研究しているひまりです😊

私は子供の頃からずっとぜんそくを持っていたり、アレルギー体質だったりします😢

ですが、ここ数年かなり症状が落ち着いてきています✨

医者ではないので、こうすると良くなりますよ~とは言えないし確実に良くなるとも言えないですが、私自身が実践している方法をご紹介しますね😊


私の人生=ぜんそく である

物心つく前からぜんそくだったので、人生全てがぜんそくと共に歩いてきました😢

子供の時が1番酷くて、しょっちゅう動けない位の発作を起こしていました💦💦
大人になった今よりも、死というものを意識していたのが子供時代の自分だったなあと思います💦

なので、ぜんそくを治したいという気持ちがとても強かったのでした。


ぜんそくを治すために無理をするのは…

子供の頃は、「ぜんそくを治すために体に良いこと」を色々やらされました😢

その中のひとつは、体力をつけること。
確かに体力をつけるにこしたことはありませんが、かなり頑張っていました💦💦

今でこそ思うのが、この

ぜんそくを治すために体力をつけて頑張る😡

というのは、かなり逆行した考え方だと思っています😢
まあ、私が子供の頃だったので割と根性論で片付けられがちでしたが😭

ここで無理をして呼吸が困難になったところで、苦しいし辛いという思いを生むだけで何にもなりませんでしたから🤭


あるひと言で「心が軽くなる」

多分この「心が軽くなった一言」

があったからこそ、発作が出にくい状況になったのだと思います😄

それは病院で

「一生治らないですよ😃」

ってライトに言われたこと(笑)

言い方って大事ですよね😆これがこの世の終わりみたいに言われたら、かなり重い気持ちになってましたから😅
私は医師に恵まれたなって思います。

ぜんそくは、ただのひとつの体質なのです。疲れるとちょっと炎症起こしやすいだけ😌
ぜんそくがある限りしんどい人生なんだ。薬を手放せないんだ。っていう意識が外れたような気がします😊

それから徐々に運動しても吸入があれば抑えられるじゃない。って軽く考えるようになり、積極的にウォーキングをするようになりました😄


無理をしないウォーキングで、気がついたらたくさん歩いてた

私は運動をするとぜんそくが起こりやすいタイプなので、有酸素運動は極力しないようにしていました💦💦

ですが軽い気持ちでウォーキングを始めてみると、5キロでも6キロでも調子がいい時は10キロ位歩くようになっていました😅
(過度なウォーキングは身体を傷める原因にもなりかねないので、今はかなりほどほどですが)

その時一番大切にしていたのが、

頑張らないこと😌

スピードも遅くていいし、とにかく自分のペースを保つ。嫌になったりつらくなったらいつでも止める😊

そんなマイペースな感じで歩いていると、自然と身体の力も抜けていくものです😌
するとどんどん発作用の吸入も使わなくなっていきました😄


何事もほどほどにすると、意外にうまくいく?

そんな形で今でも、極力頑張らないでほどほどにしています😃
私の元々の性格を考えると、油断すると頑張ろうとしてしまうので💦💦

ぜんそくも病気だ!治さなきゃ!と思うと、どうしても頑張って無理をしてしまうと思います😭

でも体質って言われると、

じゃあ疲れると弱い部分が出てしまうから、疲れないようにするにはどうすればいいんだろう?🤔

と考えるようになり、そのために楽になる方法を選択するようになってきたのです✨

なのでお医者さんとの目標は

10年後も今くらい楽な身体でいる😄

です。この中に「絶対治すんだから!」って意気込みはありません😃
それよりも、この体質とうまく付き合う方法を模索しています😌


自己判断はダメだからね!><

私のやっていることは、基本検査結果を見て自分の状態をよく確かめてから行なっています😅
ウォーキングも楽に歩ける方法を専門の方に指導頂いてから始めました😊

なので、「考え方変えれば病気が良くなるんだ〜」だけで始めないで欲しいと強く思っています😢
病気になったら、まずは病院です🏥

ただその中で、どうやったら楽に生きれるよう自分の身体と向き合えるか?
参考になると嬉しく思います😊✨✨

ご覧いただき、ありがとうございました♪
ゆったり楽しく毎日無理せずに☆

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